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ひらめ | BabyStep 食材データベース | BabyStep
食材
たんぱく質
ひらめ
しっかり加熱してほぐす。骨を完全に取り除く。たんぱく質が豊富な白身魚。
📋 公式サイトで最新情報をご確認ください。
🍳
加熱・調理
✓ 公式
茹でて皮や骨を除き、ほぐす
⚖️
量の目安
中期 (7-8ヶ月)
10g(1/8切れ)
後期 (9-11ヶ月)
10-15g(1/5切)
⚠️
注意
✓ 公式
離乳が進むにつれ、魚は白身魚から赤身魚へ進める
📚 出典
福岡市 離乳食レシピ：後期(9～11か月) (※ひらめ単体ではなく白身魚総称)
最終確認: 2026/05/09
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