離乳食は「生後5〜6ヶ月ごろスタートして、1歳半ごろに完了」が大まかな流れ。でも月齢はあくまでも目安。子どものペースに合わせて進めることが一番大事。
4ステージ早見表
初期（ゴックン期）5〜6ヶ月 ／ 中期（モグモグ期）7〜8ヶ月 ／ 後期（カミカミ期）9〜11ヶ月 ／ 完了期（パクパク期）12〜18ヶ月
初期（5〜6ヶ月）ゴックン期
- 固さ：なめらかにすりつぶしたポタージュ状
- 回数：1日1回
- 最初の1週間：10倍がゆ1さじだけ。量より慣れることが目的
- 2〜3週目：野菜を1種類ずつ追加（にんじん・かぼちゃ・じゃがいも等）
- 4週目以降：豆腐・白身魚などたんぱく質を少量追加
中期（7〜8ヶ月）モグモグ期
- 固さ：絹ごし豆腐くらい（舌でつぶせる）
- 回数：1日2回
- 食材の幅：卵（固ゆで卵黄→全卵）・肉類・乳製品も少量から
- 1回の量：全がゆ50〜80g＋野菜20〜30g＋たんぱく質適量
後期（9〜11ヶ月）カミカミ期
- 固さ：バナナくらい（歯ぐきでつぶせる）
- 回数：1日3回（大人に近い食事リズムへ）
- 手づかみ食べOK：スティック野菜・小さなおにぎりなどを準備しよう
- 1回の量：全がゆ80〜90g（または軟飯80g）＋野菜・たんぱく質
完了期（12〜18ヶ月）パクパク期
- 固さ：肉団子くらい（歯ぐきで噛める）
- 回数：1日3回＋補食（おやつ）1〜2回
- 食事がメイン：ミルク・母乳は補助的に。卒乳は無理に急がなくてOK
「全然食べない」「進まない」ときの対処法
体重が増えていれば焦らなくていい。以下を試してみよう。
- 1週間ステージを戻してみる（固さを落とす）
- 食べる時間帯を変える（授乳の1〜2時間後が食べやすい）
- 食べなかった食材は2週間後にまた試す（舌が成長する）
月齢は目安。うちの子ペースが正解。1日単位で悩まず、1週間単位でゆるく確認するくらいがちょうどいい。
結論だけギュッとおさらい
- 月齢はあくまで“目安”でしかない
- 「うちの子のペース」がいつだって正解
- 10倍がゆを1さじしか食べなくても、スプーン見てギャン泣きでも、その時のあなたの選択はちゃんと合ってる
- BF（ベビーフード）はフル活用でOKどころか、むしろ賢い選択
この記事の使い方
- 「今日この量でいいのかな？」って迷ったときにチラ見するカレンダー
- 表どおりに進まなくて当たり前
- 1〜2ヶ月ずれてても、嫌がらず・元気で・体重が増えていれば大丈夫
ステージ早見表（おさらい）
- 初期（5〜6ヶ月）ゴックン期：1日1回／ポタージュ状
- 中期（7〜8ヶ月）モグモグ期：1日2回／絹ごし豆腐くらい
- 後期（9〜11ヶ月）カミカミ期：1日3回／バナナくらい
- 完了期（12〜18ヶ月）パクパク期：1日3回＋おやつ／肉団子くらい
ママ・パパへのメッセージ
- 「べーって出された日」も、ちゃんと前に進んでる日
- 周りの子と比べなくていい
- 疲れた日はBFに全振りして、あなたが休むほうが100倍大事
今日のメニュー、迷いながら決めたなら、それで合ってるよ。